Wie man mit einem Stoma bei Aktivitäten im Freien selbstbewusst umgehen kann

Clare, eine Kinderkrankenschwester aus dem Vereinigten Königreich, hat beschlossen, sich durch ihr dauerhaftes Kolostoma nicht einschränken zu lassen. Nach der Operation nahm sie das Schwimmen, Campen und Bergsteigen wieder auf. Jetzt gibt sie Tipps, wie auch andere ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen und Aktivitäten im Freien genießen können.

Hier erfahren Sie, wie Clare bei Outdoorabenteuern mit ihrem Stoma umgeht.

Als bei Clare ein Rektalkarzinom diagnostiziert wurde, veränderte sich ihr Leben von einem Moment auf den anderen. Innerhalb einer Woche wurde sie operiert und lebte fortan mit einem permanenten Kolostoma. Zunächst erschien ihr die Vorstellung, zu ihrem früheren Lebensstil zurückzukehren, unmöglich. Sie liebte Wandern, Camping und Schwimmen, doch diese Aktivitäten schienen unerreichbar, weil eine bestimmte Angst sie beherrschte: Was, wenn ihr Stomabeutel undicht würde?

Clares Weg von ihrer Unsicherheit zu einem neuen Selbstvertrauen ist von Durchhaltevermögen und guter Vorbereitung geprägt. Heute begibt sie sich ohne zu zögern in die Natur und kann wertvolle Strategien für die Stomapflege bei einem aktiven Lebensstil weitergeben.

Wie wichtig es ist, die richtigen Produkte zu finden

Es ist unerlässlich, ein Stomabeutelsystem zu verwenden, das die Haut um das Stoma herum schützt und auch bei Bewegung sicher sitzt. Clare musste jedoch bald feststellen, dass nicht alle Stomaprodukte bei jedem gleich gut funktionieren. Sie probierte viele verschiedene Arten von Beuteln aus, aber sie reizten entweder ihre Haut oder gaben ihr nicht die Sicherheit, die sie brauchte.

Die Suche nach dem richtigen Stomabeutel war für Clare ein Wendepunkt. Heute vertraut sie bei der Pflege der peristomalen Haut auf die Dansac-NovaLife-TRE™-Stomaprodukte, die ihr unter allen Bedingungen Selbstvertrauen geben. „Für mich ist das richtige Produkt das A und O“, erklärt Clare. „Das bedeutet, dass ich ein aktives Leben führen kann, ohne mir Sorgen um Beschwerden oder ein Auslaufen machen zu müssen.“

Die Vorbereitung ist entscheidend

Clare geht nie ohne ein kleines Set mit dem Nötigsten nach draußen. Sie packt Ersatzbeutel, Feuchttücher und Entsorgungsbeutel in einen diskreten, wasserdichten Beutel. „Gut vorbereitet zu sein nimmt den Stress weg“, sagt Clare. „Ich weiß, dass ich mit jeder Situation fertig werde, also entspanne ich mich und genieße den Moment.“

Für Aktivitäten wie Camping empfiehlt Clare, im Voraus zu planen, wie sich die Privatsphäre aufrechterhalten lässt. Ein kleines Wurfzelt oder ein abgetrennter Bereich kann den Wechsel des Stomabeutels einfacher und diskreter machen. Außerdem hat sie praktische Methoden zur Handhabung ihres Stomas bei langen Aufenthalten im Freien gefunden. Ihr medizinisches Team hat ihr Techniken zur Kolostomiespülung gezeigt, um die Stomaausscheidung in Situationen zu reduzieren, in denen sie zusätzliche Sicherheit benötigt, beispielsweise bei beruflichen Besprechungen oder längeren Wanderungen. „So habe ich die Kontrolle zurück bekommen“, sagt Clare dazu. „Zu wissen, dass mein Stoma keine Geräusche machen würde, wenn es gerade wichtig ist, hat viel gebracht.“ Die Spülung ist nicht für jeden zu empfehlen, daher rät Clare, mit einer Stomafachkraft zu sprechen, um herauszufinden, was am besten zum jeweiligen Lebensstil passt.

Die Angst überwinden und es langsam angehen lassen

Clares Leidenschaft für die Natur ließ auch nach ihrer Stomaoperation nicht nach. Sie tastete sich langsam heran und gewann auf kurzen Spaziergängen Selbstvertrauen, bevor sie sich größeren Herausforderungen stellte. Inzwischen hat Clare die drei höchsten Berge des Vereinigten Königreichs bestiegen, ist im Freiwasser geschwommen und hat unter dem Sternenhimmel gezeltet. „Früher dachte ich, mein Stoma würde meine Möglichkeiten einschränken“, sagt sie. „Aber jetzt weiß ich, dass das nicht sein muss.“

Clare hat Verständnis dafür, dass nach einer Operation die Angst davor, wieder aktiv zu werden, überwältigend sein kann, insbesondere wenn man plant, mit Familie oder Freunden Zeit im Freien zu verbringen. Ihr Rat an andere Menschen mit einem Stoma ist ganz einfach: Lass dich nicht von der Angst aufhalten. Mit den richtigen Stomaprodukten und etwas Vorbereitung kehrt das Selbstvertrauen zurück, und gemeinsame Unternehmungen können wieder entspannt und unbeschwert genossen werden.

Clares beste Tipps für Selbstvertrauen im Freien

• Ein Stomapflegeset packen – mit Ersatzbeuteln, Reinigungstüchern und Entsorgungsbeuteln
• Eine wasserdichte Aufbewahrungslösung verwenden, damit die Stomaartikel trocken und griffbereit sind
• Wählen Sie sichere, gut sitzende Kleidung, die Halt gibt, bequem ist und für ein sicheres, diskretes Gefühl sorgt.
• Sorgen Sie für Privatsphäre: Nutzen Sie ein kleines Wurfzelt oder einen dafür vorgesehenen Bereich, um den Stomabeutel diskret zu wechseln.
• Mit der Fachkraft für die Stomapflege sprechen, etwa über Techniken wie die Kolostomiespülung, um mehr Sicherheit zu gewinnen

„Man muss sein Leben leben!“, sagt Clare mit einem Lächeln. „Jetzt kann ich mich entspannen, lachen und mit den Menschen, die mir wichtig sind, etwas erleben, ohne mir Sorgen um mein Stoma machen zu müssen.“

Die vorliegenden Meinungen beziehen sich auf die abgebildeten Testimonials. Dieses Testimonial erhielt von Dansac eine entsprechende Vergütung. Diese Meinungen sind repräsentativ für deren Erfahrungen, aber einzigartig und individuell für jede/n AnwenderIn.